Оптимальная влажность воздуха и температура в квартире

Чтобы чувствовать себя хорошо, необходимо, чтобы влажность воздуха в квартире, была комфортной.

Явные отклонения от рекомендуемых значений влажности и температуры воздуха влияют на самочувствие, работоспособность и приводят к проблемам со здоровьем.

Что такое влажность воздуха?

На Земле нет ни одного места, где бы в воздухе не было хотя бы незначительного количества водяного пара. Для удобства понимания этой величины используются термины абсолютная и относительная влажность.

Абсолютное значение находится путем измерения веса влаги в 1 кубическом метре воздуха.

Для расчета относительной влажности необходимо знать:

• реальная масса водяного пара в 1 м³;
• сколько влажности может содержаться в одном кубическом метре. Этот индикатор меняется в зависимости от температуры.

Отношение первого значения ко второму называется процентной влажностью. Именно он привык предсказывать погоду и определять микроклимат в квартире.

Нормы относительной влажности воздуха в помещениях указаны в ГОСТ 30494-96 и СанПиН 1.2.3685-21.

В чем измеряется влажность воздуха и как измерить?

Абсолютное значение воздуха измеряется в г / м³. Внутри микроклимат зависит от температуры и влажности воздуха, измеряемой в процентах.

Гигрометры используются для определения относительной влажности воздуха. Они есть:

• кино;
• волосатый;
• масса;
• психометрический;
• конденсация;
• электронный.

Аппарат довольно точно определяет этот параметр. Кроме того, современные модели позволяют одновременно измерять атмосферное давление и температуру в квартире.

Определение без приборов

Примерный уровень влажности воздуха можно узнать без гигрометра, хотя результат будет очень приблизительным.

• Соль или рис легко впитывают влагу. Используя это, вы можете проверить, не пора ли предпринять шаги по сушке воздуха. Стакан с одним из вышеперечисленных продуктов взвешивают и тонким слоем присыпают бумагой. Через 12-13 часов снова проверяют его вес. Если разница в весе более 3%, влажность воздуха слишком высока.
• Иногда после летних походов в лес приносят домой еловую шишку. Свешиваясь на веревке, он сжимает чешую при повышении влажности. В сухом воздухе наоборот «щетина».
• Стеклянный стакан наполняют водой и помещают на 2-3 часа в холодильник, после чего помещают в комнату вдали от нагревательных приборов. Снаружи резервуар должен быть покрыт конденсатом из-за падения температуры. Если он протекает, воздух слишком влажный. Если он слишком сухой, стеклянные стены сохнут за 10 минут. Капли влаги, которые остаются на посуде при этом, говорят о благоприятном микроклимате.

Оптимальная влажность воздуха для комфортной жизни

Было проведено множество исследований относительно того, какой должна быть оптимальная влажность воздуха в гостиной. Общие рекомендуемые показатели:

• Летом от 30 до 60%.
• Зимой от 30 до 45%.

Комфортная влажность воздуха на производстве и в квартирах утверждена СанПиН 1.2.3685-21.

Микроклимат в зависимости от типа помещений

Требования к влажности воздуха на производстве и в жилом помещении могут существенно различаться. К тому же специфика работы иногда требует особого микроклимата. Например, в фондах библиотек и архивов воздух должен быть суше, чем в тепличном комплексе. Особое внимание этому параметру уделяется в музеях, галереях, где важна консервация произведений искусства.

В основном микроклимат рабочего места рассчитывается исходя из ккал в час, затрачиваемого человеком при исполнении служебных обязанностей. Рекомендуемая средняя влажность 40-60%.

Нормальная влажность воздуха в квартире

Параметры микроклимата жилых домов, установленные в ГОСТ 30494-96, предназначены для проектировщиков и организаций, обслуживающих жилые дома.

Физиологи рекомендуют сосредоточиться на своем самочувствии. Допустимый нижний предел в 30% многими воспринимается как слишком сухой воздух. Новый СанПиН 1.2.3685-21, вступивший в силу с 1 марта 2021 года, не устанавливает оптимальную влажность для человека в хозяйственных помещениях, на кухне, в ванной, в туалете. В спальне, гостиной и других комнатах этот параметр составляет 30-60%.

Нормальная влажность воздуха в комнате ребенка

Детскому телу требуется более влажный воздух. Их слизистые оболочки быстрее высыхают, и их устойчивость к различным вирусам снижается. При сухом воздухе ребенок утомляется, становится раздражительным.

Норма влажности в здоровой детской комнате должна быть в пределах 50-60%. Если у ребенка простуда, она увеличивается до 70%.

К чему приводят отклонения от нормы?

Повышение или понижение уровня влажности в помещении на 10-20% в ту или иную сторону вызывает проблемы с самочувствием, а длительное пребывание в таких условиях может привести к серьезным заболеваниям.

Последствия воздуха с переизбытком влаги

Когда влажность воздуха в помещении превышает критическое значение 70-75%, человек начинает чувствовать слабость и быстро утомляется. Его иммунитет снижается. Могут обостриться заболевания опорно-двигательного аппарата, атеросклероз и гипертония.

При высокой влажности появляется плесень (грибок). У людей, живущих в таких условиях, может развиться аллергия, астма.

Что происходит от пересушенного воздуха?

Не менее отрицательно действует сухой воздух. На коже появляются шелушение и раздражение, обостряются дерматиты и псориаз. Сухие слизистые оболочки вызывают кашель, затрудненное дыхание. Недостаточное увлажнение носоглотки снижает защитные функции организма. Может появиться носовое кровотечение.

Как повысить влажность воздуха?

С началом отопительного сезона воздух в доме становится суше. Есть несколько способов создать комфортные условия проживания.

Бытовыми приборами

В последние годы все больше и больше людей используют увлажнители воздуха. Это особенно популярно зимой в тех квартирах, где невозможно регулировать уровень нагрева системы отопления. Эффект от использования устройства не мгновенный. Слишком сухая мебель, обои и другие материалы впитают часть водяного пара.

Чтобы избежать излишней влажности, можно приобрести прибор со встроенным датчиком. Он отключит механизм, как только будет достигнута поставленная цель.

Народными методами

Ежедневная уборка полов в комнате перед сном поможет, если показатели влажности находятся в нижних пределах нормы, но по субъективным ощущениям наблюдается дискомфорт.

Сушка белья после стирки в помещении также может немного повысить влажность. Некоторые люди ставят по дому декоративные емкости с водой, накрывают радиаторы влажными полотенцами, используют комнатные аквариумы или фонтаны.

На время от приготовления в духовке придется отказаться, потому что она иссушает воздух. А вот приготовление жидких блюд на плите, наоборот, способствует повышению влажности.

После принятия ванны не сливайте воду сразу. Остывая, он наполняет воздух паром. Лучше всего оставить дверь в ванную открытой.

Как уменьшить влажность?

Если влажность воздуха в помещении превышает все допустимые параметры, необходимо принять меры по ее снижению. В первую очередь нужно проверить работу вентиляции.

Для этого достаточно принести ей газету, предварительно открыв окно. Если все в порядке, бумага потянется к вентиляционному отверстию. В противном случае нужно решить возникшую проблему.

Неисправная сантехника может стать причиной повышенной влажности в квартире. Часто достаточно устранить течь, чтобы микроклимат вернулся в норму. Вытяжка, установленная над плитой, устранит избыточную влажность, образующуюся во время готовки.

Осушитель поможет решить проблему, если другие методы не помогут. Есть разные типы устройств с разными принципами работы. В магазинах доступны специальные впитывающие компрессы. Они поглощают водяной пар из воздуха и превращают его в солевой раствор.

Оптимальная температура

Микроклимат помещения зависит не только от влажности. Также немаловажную роль играет оптимальная температура воздуха для жителей. По нормам в квартире должно быть + 20… 22 ° С. В ванной этот показатель составляет +25 ° С, в ванной, кухне и туалете требуется температура около 18-20 градусов.

Для детской комнаты стандарты другие. Детям нужен более теплый воздух (около + 24 ° C). Активные и подвижные дети старше трех лет лучше всего себя чувствуют при 19 градусах Цельсия.

Отклонения от нормы

Более теплый, чем обычно, воздух в квартире приводит к:

• к кожным проблемам;
• ослабление иммунитета из-за пересыхания слизистых оболочек;
• при вялости, сонливости.

Низкая температура воздуха увеличивает риск простудных заболеваний, ухудшает работоспособность, увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему организма.

Заключение

Здоровье проживающих там людей зависит от влажности и температуры воздуха в квартире. Поэтому необходимо следить за тем, чтобы их параметры оставались на оптимальном уровне.

Если самостоятельно решить проблему не удается, следует обратиться в управляющую компанию. Если не предпринять никаких действий, жалоба подается в Роспотребнадзор или городскую жилищную инспекцию.